Stressfraktur und Knochenüberlastung
Stressfraktur, Knochenmarködem oder Shin Splints? Knochenüberlastung erkennen, Risikofaktoren prüfen und Behandlung sowie Rückkehr zum Sport planen.
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Wissen & Blog · PD Dr. Daniel Berthold
Laufen & Training
Fachartikel zu VO₂max, individuellen Trainingszonen, medizinischer Laufanalyse und Return to Sport. Messwerte und Belastbarkeit im sportlichen Alltag.
Beiträge zu diesem Thema
PD Dr. Daniel BertholdFacharzt für Orthopädie und UnfallchirurgieÜber den Autor ↗Themen wechseln
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12 Beiträge
Sehnenprobleme im Sport: Pause, Training oder Injektion?
Achilles-, Patella- und Schultersehnen behandeln: Belastung steuern, Kraft aufbauen, Bildgebung und Injektionen kritisch einordnen.
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§ 109 SGG: Kosten, Ablauf und Vorbereitung
Gutachten nach § 109 SGG vorbereiten: Beweisfragen, Fristen, vollständige Befunde und mögliche Kostenvorauszahlung vor der Beauftragung klären.
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Patellaspitzensyndrom: Training, PRP und Operation richtig einordnen
Patellaspitzensyndrom behandeln: Diagnose, progressives Sehnentraining, PRP, Stoßwelle, Teilriss und Operation bei Sportlern.
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Was leistet eine medizinische 3D-Laufanalyse?
Eine 3D-Laufanalyse erfasst Bewegungen beim Laufen. Wie Ergebnisse Beschwerden, Krafttests und klinische Untersuchung ergänzen und wo die Grenzen liegen.
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Return to Sport: Zeit allein reicht nicht
Nach Muskel- oder Sehnenverletzung wieder Sport treiben: Warum Heilungszeit allein nicht reicht und wie Rehabilitation, Belastungstests und Rückfallrisiko zusammenhängen.
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Trainingszonen bestimmen
Trainingsintensität aus Tests, Herzfrequenz, Tempo oder Leistung ableiten. Warum starre Pulsformeln individuelle Belastungsreaktionen nur begrenzt abbilden.
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VO₂max messen und einordnen
Wie wird die maximale Sauerstoffaufnahme gemessen? Atemgasanalyse, Testprotokoll und Unterschiede zu Schätzungen der Sportuhr verständlich erklärt.
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VO₂max nach Alter einordnen
VO₂max-Werte hängen von Alter, Geschlecht, Trainingsstand und Messmethode ab. Warum Referenzbereiche und persönliche Entwicklung gemeinsam betrachtet werden.
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VO₂max und Longevity
Was verbindet kardiorespiratorische Fitness mit langfristiger Gesundheit? Beobachtungsstudien, Trainingseinfluss und Grenzen eines einzelnen VO₂max-Werts.
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Achillessehnenschmerzen beim Laufen
Achillessehnenbeschwerden beim Laufen: Belastung steuern, wirksam trainieren, Warnzeichen erkennen und passive Therapien einordnen.
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Trainingsbelastung und Verletzungsrisiko beim Laufen
Laufumfang sicher steigern: Was Studien zu Trainingslast, 10-Prozent-Regel, Regeneration und Verletzungsrisiko tatsächlich zeigen.
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