Sportverletzungen

Hamstrings, Leiste, Knie und Sprunggelenk: vom ersten Befund bis zu Sprint, Richtungswechsel und Mannschaftstraining.

Daniel Berthold hat Erfahrung in der Betreuung von Profisportlern, darunter Spielern aus der Bundesliga und der Premier League. In die individuelle Abklärung fließen die Anforderungen von Training, Spielposition und Wettkampf ein.

Ein plötzlicher Schmerz beim Sprint, Beschwerden beim Schuss oder ein instabiles Knie nach einem Zweikampf brauchen unterschiedliche Untersuchungen. Entscheidend sind Unfallmechanismus, Schmerzort, Kraft und Beweglichkeit. Ultraschall oder MRT ergänzen die Untersuchung, wenn sich damit eine konkrete Behandlungsfrage klären lässt.

Leistenschmerz ist nicht automatisch eine Adduktorenverletzung. Nach dem Doha-Konsens werden unter anderem adduktorenbezogene, iliopsoasbezogene, inguinale und schambeinbezogene Beschwerden sowie Ursachen im Hüftgelenk unterschieden. Die Zuordnung beruht auf Anamnese und Untersuchung; mehrere Ursachen können zusammenkommen.

Die Behandlung richtet sich nach der verletzten Struktur. Meist gehört ein gezielter Belastungsaufbau dazu; bei bestimmten größeren Sehnen-, Band- oder Gelenkverletzungen wird eine Operation geprüft. Für das Comeback genügt schmerzfreies Joggen nicht: Beschleunigen, Abbremsen, Richtungswechsel und Ballaktionen müssen schrittweise wieder belastbar werden. Mannschaftstraining, Wettkampf und frühere Leistung sind eigene Stufen.

Quelle: Weir et al. · Doha agreement · 2015

Belastungsabhängige Schmerzen untersuchen, Laufdiagnostik gezielt einsetzen und den Wiedereinstieg planen.

Notieren Sie bei Laufbeschwerden, wo der Schmerz sitzt, nach welcher Strecke er beginnt und wie er sich am nächsten Morgen anfühlt. Bringen Sie Ihre Trainingsentwicklung und bisherige Befunde mit. Ein neu aufgetretener, punktueller Knochenschmerz muss vor weiteren Läufen auf eine Knochenstressverletzung untersucht werden.

Bei der Gang- und Laufanalyse im OrthoCenter München werden Bewegung, Kraft und Beschwerden gemeinsam beurteilt. Daraus können sich Änderungen am Laufumfang, gezielte Übungen oder eine weitere Untersuchung ergeben. Welche Messungen Sie benötigen, wird vor dem Termin abgestimmt.

Therapie und Return to Running verbinden Belastungsanpassung, gezielten Kraftaufbau und einen schrittweisen Laufeinstieg. Reaktion während der Einheit, Beschwerden danach und die Anforderungen der verletzten Struktur bestimmen den nächsten Schritt. The Run Code vertieft die Zusammenhänge zwischen Laufleistung, Training und Belastbarkeit; die Leseprobe ist kostenlos zugänglich.

Quelle: OrthoCenter München · Gang- und Laufanalyse

Laufen und Kraftausdauer zusammen betrachten: Knie, Schulter und Sehnen unter wechselnder Belastung.

Knieschmerzen beim Ausfallschritt, Beschwerden beim Schlittenziehen oder Schmerzen erst im letzten Laufabschnitt: Beschreiben Sie möglichst genau, wann das Problem auftritt. Hilfreich sind auch die zuletzt gesteigerten Laufkilometer, Gewichte und Trainingseinheiten.

Bei Kniebeschwerden prüfe ich Schwellung, Beweglichkeit, Kraft und die schmerzauslösende Bewegung. An der Schulter stehen Zug- und Überkopfbewegungen im Vordergrund. Besteht der Verdacht auf eine strukturelle Verletzung, kann gezielte Bildgebung die Untersuchung ergänzen.

Für den Wiedereinstieg werden Laufumfang, Tempo und Belastung an den Stationen an die Verletzung und den Heilungsverlauf angepasst. Besprechen Sie, welche Übungen möglich sind, welche vorübergehend verändert werden müssen und woran Sie eine zu hohe Belastung erkennen. Die Beschwerden während des Trainings und am Folgetag helfen, die nächste Steigerung zu planen.

Studie zu Beschwerden und Trainingsausfällen: Chittenden et al. · HYROX health problems · 2026 · Allgemeine Rückkehrkriterien: Berner Return-to-Sport-Konsens