Wann sollte ich das Sprunggelenk untersuchen lassen?
Starke Schmerzen, ausgeprägte Schwellung oder fehlende Belastbarkeit nach dem Umknicken sollten zeitnah untersucht werden. Bei Fehlstellung, Taubheit oder einem kalten Fuß ist eine sofortige Versorgung nötig. Nicht selbst versuchen, ein verformtes Gelenk einzurenken.
Was unterscheidet eine Verstauchung von einem Bandriss?
Beim Umknicken können die Bänder überdehnt werden oder teilweise beziehungsweise vollständig reißen. Der Begriff Verstauchung, medizinisch Distorsion, sagt allein noch nicht, wie stark die Bänder verletzt sind. Bei Verdacht auf einen Bruch werden Röntgenbilder benötigt; ein MRT ist nicht nach jedem Umknicken erforderlich.
Wie werden Außenbandverletzungen behandelt?
Die meisten isolierten Außenbandverletzungen lassen sich ohne Operation behandeln. Schutz durch eine geeignete Orthese und ein angepasster Belastungsaufbau werden mit Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbunden. Wiederholtes Wegknicken oder anhaltende Beschwerden erfordern eine erneute Beurteilung.
Wann kann ich wieder trainieren?
Vor dem Wiedereinstieg werden Schmerzen, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht überprüft. Dazu kommen die Anforderungen Ihrer Sportart: etwa Sprünge, Sprints oder Richtungswechsel. Auch Ihr Vertrauen in das Gelenk und die Verträglichkeit einer vollständigen Trainingseinheit gehören zur Entscheidung über die Rückkehr.
Was hilft beim Untersuchungstermin?
Notieren Sie den Unfalltag, ob der Fuß nach innen oder außen weggeknickt ist und ob Sie danach auftreten konnten. Bringen Sie vorhandene Röntgen- oder MRT-Aufnahmen mit und erwähnen Sie frühere Umknickverletzungen. Wiederholtes Wegknicken, Blockierungen oder Schmerzen oberhalb des Sprunggelenks sollten Sie ausdrücklich ansprechen.
Quellen und weiterführende Informationen
Autor: PD Dr. med. Daniel P. Berthold · Aktualisiert am
